Matomi sprendimai
Kodėl svarbu keistis?
Visi girdėjome garsų posakį: „Žmogus yra toks pat senas, kaip jo arterijos“, bet ar žinojai, kad šiai garsiai citatai yra daugiau nei 300 metų? Iš tikrųjų šis anglų gydytojo Tomo Sydenhamo (1624–1689) pastebėjimas atrodo kaip per laiką keliavęs ankstyvas perspėjimas dėl mūsų gyvensenos XXI amžiuje1.
Pasaulio populiacija sensta, o senėjimas lemia įvairias lėtines ligas, daugiausia širdies ir kraujagyslių, kurios išlieka pagrindinė ankstyvos mirties priežastis šiuolaikinėje visuomenėje. Apskaičiuota, kad, pavyzdžiui, Jungtinėse Amerikos Valstijose iki 2030 m. viena ar daugiau klinikinių širdies ir kraujagyslių ligų formų paveiks daugiau nei 40 proc. gyventojų2.
Tarp kitų faktorių, prisidedančių prie šios situacijos, ypač svarbūs yra gyvensena ir nesveiki mitybos įpročiai. Net jei didžiausia rizika yra pailgėjęs amžius, jie neabejotinai pripažįstami širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniais ir pasižymi įdomia savybe: savo valios pastangomis galime juos keisti į gerus, kitaip nei amžių ar genetiką2!