Jums diagnozuota hipertenzija ir norite daugiau sužinoti apie savo būklę?
Čia gera vieta pradėti: rasite visą reikalingą informaciją daugiau sužinoti ir suprasti hipertenziją, jos bendrą poveikį, priežastis ir pasekmes.

Čia gera vieta pradėti: rasite visą reikalingą informaciją daugiau sužinoti ir suprasti hipertenziją, jos bendrą poveikį, priežastis ir pasekmes.
Pirmiausia aptarkime kraujo spaudimą. Širdis yra siurblys, varinėjantis kraują po visą kūną ir užtikrinantis, kad deguonis ir maistinės medžiagos patektų į kiekvieną audinį ir organą. Tam, kad tai atliktų, širdis sukuria jėgą, leidžiančią kraujui tekėti arterijomis, vadinamą KRAUJOSPŪDŽIU1.
Kuo daugiau kraujo išpumpuoja širdis ir kuo siauresnės arterijos, tuo didesnis kraujospūdis2.
Dažniausiai kraujospūdį matuoja gydytojas arba slaugytoja, pavyzdžiui, įprasto vizito metu. Tam jie naudoja sfigmomanometrą. Tai slėgio matavimo įtaisas (manometras), sujungtas su pripučiamu rankogaliu, apvyniotu aplink žastą. Gydytojas pripūs manžetę ir pajusite, kad ranka gana stipriai suspaudžiama. Tuomet manžetės oras lėtai išleidžiamas, pajusite, kad manžetės spaudimas mažėja.
Norint tiksliai išmatuoti kraujospūdį, matuojama prieš tai bent penkias minutes pailsėjus, sėdint ir tylint.
Kai gydytojas ar slaugytoja pamatuoja kraujospūdį, rezultatą sudaro du skaičiai:
➀ Sistolinis kraujo spaudimas, kai širdis susitraukia
➁ Diastolinis kraujo spaudimas, kai širdis atpalaiduoja
Normalus AKS: 120–129/70–79 mmHg
Hipertenzija: ≥ 140/90 mmHg
Abi reikšmės išreiškiamos tais pačiai vienetais: arba gyvsidabrio stulpelio milimetrais (mmHg, pvz., 120/80 mmHg), arba gyvsidabrio stulpelio centimetrais (pvz., 12/8 cmHg)3.
APŽVELKIME, KAIP INTERPRETUOTI KRAUJOSPŪDŽIO REIKŠMESLaikui bėgant ir su amžiumi kraujospūdis kyla, nes didelių arterijų sienos tampa standesnės, o mažos kraujagyslės – siauresnės. Todėl širdis turi generuoti didesnę jėgą, kuri varinėtų kraują po kūną, tai ir lemia padidėjusį kraujospūdį, t. y HIPERTENZIJĄ.
Hipertenzija įprastai nustatoma atsitiktinai įprastinės apžiūros metu, tačiau dažnai žmogus pirmą kartą sužino, kad jo aukštas kraujospūdis, tik atvežtas į ligoninę dėl insulto ar širdies problemų. Iš tiesų hipertenzija yra vadinama tyliąja liga, nes dažnai neturi įspėjamųjų požymių ar simptomų, daugelis žmonių nežino, kad ja serga. Būtent dėl šios priežasties vyresniems nei 40 metų žmonėms rekomenduojama reguliariai matuotis savo kraujospūdį3,6,7.
Hipertenzija visame pasaulyje serga apie 1,7 milijardo žmonių. Ji pirmauja pagal mirties riziką pasaulyje. Hipertenzija atsakinga už 1 iš 8 (12,8 %) mirčių visame pasaulyje.
hipertenzija sergančių žmonių nežino, kad ja serga.
mirčių per dieną
Ne, hipertenzija yra labai dažna būklė. Aukštas kraujospūdis įprastai atsiranda su amžiumi ir paveikia daugiau kaip 60 % vyresnių nei 60 metų žmonių4. Vis dėlto daugeliui jaunų žmonių taip pat yra diagnozuojama hipertenzija8.
Pavyzdžiui, JAV ir Prancūzijoje maždaug kas trečias suaugęs žmogus turi aukštą kraujospūdį8,9. Ši labai gerai žinoma būklė turi aiškiai apibrėžtas valdymo galimybes. Kadangi jau žinote, jog Jūsų aukštas kraujospūdis, geros naujienos yra tai, kad kartu su savo gydytoju galite imtis priemonių jam kontroliuoti.
Kaip jau matėme, hipertenzijai svarbus amžius, tačiau kiti rizikos veiksniai taip pat gali prie jos prisidėti. Peržiūrėkime kai kuriuos:
šeimos istorija: genetiniai veiksniai greičiausiai turi tam tikros įtakos padidėjusiam kraujospūdžiui, o gyvenimas toje pačioje aplinkoje ir kiti galimi veiksniai taip pat gali didinti riziką10;
rūkymas;
antsvoris arba nutukimas;
mitybos ypatumai: per daug natrio, per daug alkoholio ar per mažai kalio;
fizinio aktyvumo stoka;
stresas;
Nors niekaip negalite paveikti savo amžiaus ar genetikos, gyvensenos pokyčiai gali padėti mažinti kraujospūdį bei širdies ir kraujagyslių ligų riziką:
reguliariai užsiimkite fizine veikla;
koreguokite mitybą;
meskite rūkyti;
stenkitės numesti svorio;
mažinkite alkoholio vartojimą;
nestresuokite.
Aukšto kraujospūdžio sukeltas pernelyg didelis slėgis į arterijų sieneles gali pakenkti kraujagyslėms, taip pat ir organams. Kuo didesnis kraujospūdis ir kuo ilgiau jis nekontroliuojamas, tuo didesnė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis (insultu, širdies ligomis ir nepakankamumu). Taip pat gali nukentėti ir kiti organai: inkstai, galūnės ir akys13.
Dėl aukšto kraujospūdžio gali susiaurėti ar plyšti arterijos, tiekiančios kraują ir deguonį smegenims, tai sukelia insultą. Jo metu smegenų ląstelės miršta, nes negauna užtektinai deguonies. Insultas gali sukelti rimtą kalbos, judėjimo ir kitos pagrindinės veiklos negalią. Insultas gali nužudyti14 .
• Vainikinių arterijų ligos: dėl riebalų nuosėdų užsikemša pagrindinės arterijos, maitinančios širdį15.
• Miokardo infarktas: kraujo tiekimas į širdį staiga užblokuojamas ir trūkstant deguonies pradeda mirti širdies raumuo14.
Aukštas kraujospūdis gali pažeisti inkstų arterijas ir sutrikdyti gebėjimą efektyviai filtruoti kraują13.
Dėl tinklainės smulkių kraujagyslių pažeidimo13.
Ši būklė atsiranda, kai per daug cholesterolio apnašų susikaupia arterijose, todėl jos susiaurėja16.
Būna, kad ligos poveikį stiprina kitos ligos, vadinamos gretutinėmis, ypač reikalaujančiomis dėmesio. Tarp „blogų hipertenzijos draugų“ pagrindiniai yra šie:
hipercholesterolemija: didelis MTL cholesterolio kiekis kraujyje susijęs su padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų kaip aterosklerozė ir vainikinių arterijų liga rizika17;
koronarinių arterijų liga: aterosklerozė (cholesterolio plokštelės) vainikinėse arterijose riboja kraujo pritekėjimą į širdį, dėl to miokardo ląstelėms trūksta deguonies. Įprastas simptomas yra krūtinės skausmas, tai vadinama angina, kuris dažniausiai pasireiškia fizinio krūvio metu19;
2 tipo cukrinis diabetas: padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ilgesnį laiką sukelia komplikacijų kaip insultas, pėdų opos ir akių pažeidimai18;
lėtinė inkstų liga: kai inkstai funkcionuoja netinkamai kelis mėnesius ar metus, gali kilti tokių komplikacijų kaip širdies ir kraujagyslių ligos, anemija (kraujyje nepakanka raudonųjų kraujo kūnelių arba jie funkcionuoja netinkamai) arba perikarditas (į maišelį panašaus audinio perikardo, kuris supa širdį, palaiko ją ir padeda veikti, uždegimas)20,21,22;
Mobiliojo telefono programėlė „MyBP Control“, specialiai sukurta hipertenzija sergantiems pacientams, padedanti kasdien gyventi su hipertenzija.
peržiūrėti kraujospūdžio pokyčių diagramą „MyBP Diary“;
priminimai padės kontroliuoti, kad nuolat vartotumėte vaistus;
stebėti savo pažangą.