10 užkandžių iki 100 kalorijų

Ar ieškote sveikų širdžiai užkandžių, turinčių mažiau nei 100 kalorijų?

Kai jausitės alkani, išbandykite:

migdolus (13 migdolų yra maždaug 90 kalorijų);

mėlynes (1 puodelį);

vieną didelį kiaušinį;

brokolius su padažu (vienas puodelis brokolių ir 3 šaukštai padažo);

humusą su salieru (3 saliero stiebai ir 2 šaukštai humuso);

natūralų jogurtą be riebalų (1/2 puodelio);

natūralią granolą (3 šaukštai yra maždaug 85 kalorijos);

ekologiškus kivius (2 vidutinio dydžio);

keptą obuolį;

nesūdytas, sausai keptos pistacijas (20 pistacijų yra maždaug 80 kalorijų).

Norite palaikyti lieknas linijas ir suvartoti mažai kalorijų kiekį?