Lasis su žaliąja citrina, imbieru ir agavų sirupu

4 žmonėms

paruošimo laikas: 5 min.

gaminimo laikas: 0 min.

šalis: Azija

Ingredientai

30 ledo kubelių
4 indeliai paprasto jogurto
4 šaukštai tarkuoto imbiero
4 žaliųjų citrinų sultys
2 šaukštai agavų sirupo

Instrukcijos

Visus ingredientus sudėkite į trintuvą.
Maišykite maksimaliu greičiu.
Patiekiteiš karto.

Energinė vertė	Iš viso angliavandenių	Cukrus	Iš viso riebalų	Sotieji riebalai	Omega 3	Skaidulos	Natris
130,3 kcal	15,7 g	10,5 g	3,4 g	2,1 g	0,0 g	1,6 g	68,5 g

Dietologo patarimas:
Agavų sirupas yra labai saldus, bet jo glikemijos indeksas mažesnis nei cukraus. Būkite atsargūs, nes agavų sirupas taip pat keičia gliukozės kiekį kraujyje. Todėl jį reikia vartoti saikingai.