Lasis su žaliąja citrina, imbieru ir agavų sirupu

Ingredientai
- 30 ledo kubelių
- 4 indeliai paprasto jogurto
- 4 šaukštai tarkuoto imbiero
- 4 žaliųjų citrinų sultys
- 2 šaukštai agavų sirupo
Instrukcijos
- Visus ingredientus sudėkite į trintuvą.
- Maišykite maksimaliu greičiu.
- Patiekiteiš karto.
Energinė vertė | Iš viso angliavandenių | Cukrus | Iš viso riebalų | Sotieji riebalai | Omega 3 | Skaidulos | Natris |
130,3 kcal | 15,7 g | 10,5 g | 3,4 g | 2,1 g | 0,0 g | 1,6 g | 68,5 g |
Dietologo patarimas:
Agavų sirupas yra labai saldus, bet jo glikemijos indeksas mažesnis nei cukraus. Būkite atsargūs, nes agavų sirupas taip pat keičia gliukozės kiekį kraujyje. Todėl jį reikia vartoti saikingai.