Razinų ir rožių jogurtas
Ingredientai
- 500 g paprasto jogurto
- 50 g razinų
- 3 šaukštai rožių vandens
- 3 žiupsneliai cinamono
Instrukcijos
- Puode (100 ml vandens)išvirkite razinas. Vandeniui užvirus įdėkite cinamono. Turi pasidaryti
- Puodą nuimkite nuo ugnies, įpilkite rožių vandens ir išmaišykite. Leiskite atvėsti.
- Šio razinų kompoto įpilkite į stiklainio dugną, ant jo pilkite jogurtą.
Energinė vertė | Iš viso angliavandenių | Cukrus | Iš viso riebalų | Sotieji riebalai | Omega 3 | Skaidulos | Natris |
128,5 kcal | 5,5 g | 13,5 g | 3,3 g | 2,0 g | 0,0 g | 1,1 g | 67,4 g |
Dietologo patarimas:
Rožių vanduo, cinamonas ir vynuogės yra tipiniai rytietiškos virtuvės ingredientai. Džiovintus vaisius galite pakeisti šviežiais sezoniniais.
