1 sav.
| Pirmos savaitės meniu | ||
|---|---|---|
| Diena | Pietūs | Vakarienė |
| Pirmadienis | Užkandis Atšaldyta agurkų sriuba Pagrindinis patiekalas Kumpis Daržovių tadžinas Desertas Persikas | Užkandis Azijietiškos bulvių salotos Pagrindinis patiekalas Kepta veršiena Morkos su kario kremu Desertas Varškė su vaisiais |
| Antradienis | Užkandis Šparagų salotos Pagrindinis patiekalas Garuose troškinta žuvies filė Saldžiųjų bulvių, morkų ir raudonųjų lęšių apkepas Desertas Natūralus jogurtas ir obuolys | Užkandis Keptų grikių salotos su daržovėmis Pagrindinis patiekalas Apkepinta kiauliena su garstyčiomis Kreolietiški virti ryžiai ir keptos cukinijos Desertas Sūris „Gouda“ ir kiviai |
| Trečiadienis | Užkandis Kopūstų salotos, kreminis padažas su anakardžių tyre Pagrindinis patiekalas Kepta jautiena Garinti brokoliai Desertas Mėlynių mafinas | Užkandis Arbūzas Pagrindinis patiekalas Saldžiųjų bulvių, morkų ir raudonųjų lęšių apkepas Desertas Abrikosai |
| Ketvirtadienis | Užkandis Burokėlių salotos Pagrindinis patiekalas Kepta vištienos šlaunelė Kolumbietiškos raudonosios pupelės Desertas Apelsinas | Pagrindinis patiekalas Kreminė avokadų sriuba Desertas Argentinietiškas trapios tešlos pyragas |
| Penktadienis | Užkandis Baklažanų ikrai su sezamų pasta Pagrindinis patiekalas Libanietiškos įdarytos cukinijos Desertas Razinų ir rožių jogurtas | Užkandis Salotos su padažu Pagrindinis patiekalas Kiaulienos išpjova Saldžiųjų bulvių tyrė Desertas Keptos kriaušės su arbata ir vanile |
| Šeštadienis | Užkandis Salierų ir apelsinų salotos Pagrindinis patiekalas Portugališkas pupelių troškinys Desertas Natūralus jogurtas ir braškės | Užkandis Sausai rūkytas kumpis Pagrindinis patiekalas Cukinijų lazanija Desertas Kriaušė |
| Sekmadienis | Užkandis Tarkuotos rumuniškos morkos Pagrindinis patiekalas Karališkosios krevetės Morkos, ryžiai Desertas Avokadų uogienė | Užkandis Arbūzų, pomidorų ir agurkų gaspačas Pagrindinis patiekalas Šveicariškas veršienos šnicelis Bulvių košė su špinatais Desertas Natūralus jogurtas ir ananasai |
| Antros savaitės meniu | ||
|---|---|---|
| Diena | Pietūs | Vakarienė |
| Pirmadienis | Užkandis Mišrios daržovės Pagrindinis patiekalas Kietai virti kiaušiniai Skrudinti žiediniai kopūstai su čimičiuriu Desertas Juodas tortas | Užkandis Cukinijos ir kukurūzų salotos Pagrindinis patiekalas Jūros lydeka su rytietišku padažu ir bulguru Desertas Varškė su uogomis |
| Antradienis | Užkandis Citrusinių vaisių salotos Pagrindinis patiekalas Viduržemio jūros stiliumi kepta jautiena su grybų padažu Bulvės Desertas Indiškas jogurtinis gėrimas su žaliųjų citrinų, imbiero ir agavos sirupu | Užkandis Žaliųjų citrinų sriuba Pagrindinis patiekalas Spagečiai su faršu Desertas Kiviai |
| Trečiadienis | Užkandis Libanietiški falafeliai Pagrindinis patiekalas Kepta vištienos šlaunelė Rytietiškos morkos Desertas Troškinti obuoliai | Pagrindinis patiekalas Paelija Desertas Melionas |
| Ketvirtadienis | Užkandis Salotinių trūkažolių, palmių šerdžių ir špinatų salotos Pagrindinis patiekalas Ant grotelių keptos sardinės Daržovių troškinys ir kuskusas Desertas Sausainiai su spanguolėmis ir avižiniais dribsniais (Kanada, Šiaurės Amerika) | Užkandis Daigintų grūdų salotos ir šviežios daržovės Pagrindinis patiekalas Tortilija su paprikomis ir prieskoniais Desertas Mangas |
| Penktadienis | Užkandis Tuno salotos Pagrindinis patiekalas Malaizijos vištienos iešmeliai Ryžiai ir salotos Desertas Persikas | Pagrindinis patiekalas Empanada Salotos Desertas Saldintas jogurtas |
| Šeštadienis | Užkandis Itališkos salotos Pagrindinis patiekalas Ant grotelių keptas kepsnys, kepintos bulvytės ir saldūs žirneliai Ryžiai ir salotos Desertas Vaisių salotos | Užkandis Žalioji sriuba (Portugalija, Viduržemio jūros regionas) Pagrindinis patiekalas Grelos ryžiai Desertas Naminis pudingas (Portugalija, Viduržemio jūros regionas) |
| Sekmadienis | Pagrindinis patiekalas Vištiena su sviestu (Kinija, Azija) Desertas Jogurto gėrimas ir Manijos pyragas (Vietnamas, Azija) | Užkandis Grybai graikiškai Pagrindinis patiekalas Kepta kiauliena su pupelių daigais ir makaronais Desertas Bananas |
| Trečios savaitės meniu | ||
|---|---|---|
| Diena | Pietūs | Vakarienė |
| Pirmadienis | Užkandis Kepti artišokai Pagrindinis patiekalas Kepta kiauliena su šalaviju Daržovės Desertas Mandarinas | Užkandis Su krapais sūdyta lašiša (Norvegija, Šiaurės Europa) Pagrindinis patiekalas Ant grotelių keptos daržovių salotos Imbiero ir moliūgų pyragas su skrudintu kokosu Desertas Varškė su trintais vaisiais |
| Antradienis | Užkandis Morkų ir obuolių salotos Pagrindinis patiekalas Ant grotelių kepta žuvis Makaronai su rikota ir pomidorais Desertas Šokoladinis kremas su ispaninio šalavijo sėklomis (nenurodoma kilmė) | Užkandis Surimio salotos Pagrindinis patiekalas Bolivine balanda įdaryti pomidorai Desertas Ananasai |
| Trečiadienis | Užkandis Ridikėlių salotos Pagrindinis patiekalas Senegalo troškinys „Tiep Bou Dien“ (Afrika) Desertas Aviečių pyragas | Užkandis Arbūzo, pomidorų ir agurkų gaspačas (Ispanija, Viduržemio jūros regionas) Pagrindinis patiekalas Daržovių pyragas Desertas Abrikosai |
| Ketvirtadienis | Užkandis Cukinijos traškučiai Pagrindinis patiekalas Jautienos mėsos kukuliai Žalieji žirneliai Desertas Troškinti obuoliai | Pagrindinis patiekalas Korėjietiški ryžiai (Korėja, Azija) Desertas Pyragas su japoninių pupuolių pasta (Korėja, Azija) |
| Penktadienis | Užkandis Salotos su samosa Pagrindinis patiekalas Keptos dešrelės Lęšiai Desertas Greipfrutas | Užkandis Česnakų sriuba (nenurodyta kilmė) Pagrindinis patiekalas Libanietiška tabulė Desertas Kiaušinių kremas |
| Šeštadienis | Užkandis Vasariškos salotos Pagrindinis patiekalas Antis su ryžių vynu ir saldžiomis bulvėmis (Kinija, Azija) Desertas Kriaušės sirupe | Užkandis Pikantiškos korėjietiškos morkų salotos (Korėja, Azija) Pagrindinis patiekalas Kišas Salotos Desertas Rabarbarų kompotas be cukraus |
| Sekmadienis | Užkandis Žaliosios salotos su skrebučiais ir mėlynuoju sūriu Pagrindinis patiekalas Veršienos tadžinas (Magrebas, Vidurinieji Rytai) Kuskusas Desertas Apelsinų salotos | Užkandis Graikiškos salotos su sardinėmis Pagrindinis patiekalas Kalakutienos krūtinėlė Aštrus omletas Desertas Uogų jogurtas |
| Ketvirtos savaitės meniu | ||
|---|---|---|
| Diena | Pietūs | Vakarienė |
| Pirmadienis | Užkandis Citrininių lęšių salotos su lašiša Pagrindinis patiekalas Tofu ir špinatų kaneloniai Desertas Slyvos | Užkandis Salotinių trūkažolių tyrė, medus ir graikiniai riešutai Pagrindinis patiekalas Portugališka menkė Desertas Bananų ir kivių salotos |
| Antradienis | Užkandis Skrudinti baklažanai ir fetos užtepėlė Pagrindinis patiekalas Kreminė kepta vištiena Ryžiai Desertas Apelsinų žiedų panakota | Užkandis Bobo krevetės Pagrindinis patiekalas Sumuštinis su sardinėmis Salotos Desertas Obuolys |
| Trečiadienis | Užkandis Ispaniškas melionas Pagrindinis patiekalas Kiaulienos kepsnys Žaliosios pupelės su petražolėmis Desertas Citrinų, migdolų ir spanguolių sausainiukai | Užkandis Ispaniška duona su pomidorais Pagrindinis patiekalas Raja su kaparėliais Daržovių vėrinukas Desertas Braškių putėsis |
| Ketvirtadienis | Pagrindinis patiekalas Vietnamietiška jautienos ir makaronų sriuba Desertas Saldus tofu su imbieru ir kininiu bastučiu | Užkandis Pomidorų ir kukurūzų salotos Pagrindinis patiekalas Krevetės Kepti baklažanai Desertas Kokosų saldainis (Brazilija, Azija) |
| Penktadienis | Užkandis Itališkų pupelių salotos Pagrindinis patiekalas Vištienos kuskusas Desertas Arbūzas | Užkandis Kreminė cukinijų sriuba Pagrindinis patiekalas Kapotos veršienos kepsnys Bulvės Desertas Bananų duona |
| Šeštadienis | Užkandis Miso sriuba Pagrindinis patiekalas Sušiai Marinuoti kopūstai Desertas Ispaninio šalavijo ir mangų pudingas | Pagrindinis patiekalas Vištienos Valdorfo salotos Desertas Egzotinių vaisių salotos |
| Sekmadienis | Užkandis Morkų ir kalendrų salotos Pagrindinis patiekalas Patroškinta kiauliena su alyvuogėmis Trintas sviestinis moliūgas Desertas Sviestinis sausainis | Užkandis Vyšniniai pomidorai Pagrindinis patiekalas Lašišos ir daržovių suktinukas Desertas Ryžių pudingas |
| Penktos savaitės meniu | ||
|---|---|---|
| Diena | Pietūs | Vakarienė |
| Pirmadienis | Užkandis Melionas su vytintu kumpiu Pagrindinis patiekalas Ant grotelių kepta kalakutiena Taljateliai su paprika Desertas Cinamonu ir medumi glaistyti apelsinų griežinėliai | Užkandis Meksikietiškos salotos Pagrindinis patiekalas Rankovėje kepta lašiša su porais Rice Desertas Braškių kompotas be cukraus ir Goji uogų paplotėliai |
| Antradienis | Užkandis Gaspačas su rausvaisiais ridikėliais Pagrindinis patiekalas Veršienos vyniotinis Raita su žaliomis daržovėmis (Indija – Azija) Desertas Kokosų kremas | Užkandis Sluoksniuotos tešlos pyragėliai su sūriu Pagrindinis patiekalas Jautienos faršas Saldžiųjų bulvių košė Desertas Ananasų karpačas |
| Trečiadienis | Užkandis Avokadas su padažu Pagrindinis patiekalas Daržovių kepsnys Kreminė gorgonzolos polenta su troškintu vasaros moliūgu Desertas Aviečių ir pistacijų tiramisas | Pagrindinis patiekalas Kumpis Žalieji žirneliai Desertas Jogurtas ir marokietiški sausainiai su graikiniais riešutais ir migdolais |
| Ketvirtadienis | Užkandis Įdarytas kiaušinis Pagrindinis patiekalas Ant grotelių keptos dešrelės Lęšiai Desertas Abrikosas | Pagrindinis patiekalas Ant grotelių keptos vištienos mėsainis su špinatais Desertas Kiviai |
| Penktadienis | Užkandis Tuno trikampėliai (Magrebas, Vidurinieji Rytai) Pagrindinis patiekalas Ant grotelių keptas jūros karšis Provanso stiliaus pomidorai Desertas Varškė su žolelėmis | Užkandis Skrudintų kopūstų salotos Pagrindinis patiekalas Porų pyragas Desertas Bananas |
| Šeštadienis | Užkandis Apelsinų ir pankolių salotos Pagrindinis patiekalas Kepsnys su grybų ir chereso padažu Keptos bulvės Desertas Varškės sūris su kriauše | Užkandis Kumpis ir žalių daržovių lazdelės Pagrindinis patiekalas Libanietiškos įdarytos cukinijos Desertas Slyvų pyragas |
| Sekmadienis | Užkandis Palmių šerdžių salotos Pagrindinis patiekalas Vištiena su mole padažu Ryžiai Desertas Mandarinas | Užkandis Žirnių sriuba Pagrindinis patiekalas Vienagrūdžių kviečių, vyšnių ir graikinių riešutų salotos Desertas Citrinų krepas |
| Šeštos savaitės meniu | ||
|---|---|---|
| Diena | Pietūs | Vakarienė |
| Pirmadienis | Užkandis Atšaldyta agurkų sriuba Pagrindinis patiekalas Kumpis Viso grūdo ryžiai Desertas Persikas | Užkandis Citrina gardintos bolivinės balandos Pagrindinis patiekalas Troškinta veršiena Kukurūzų kruopų tyrė Desertas Vynuogės |
| Antradienis | Užkandis Šparagai su cezario padažu Pagrindinis patiekalas Krevečių iešmeliai Paprikų rizotas Desertas Krembriulė | Užkandis Žalių žirnelių ir ryžių salotos Pagrindinis patiekalas Karamelizuota kiauliena Cukinijos taljateliai Desertas Figos |
| Trečiadienis | Užkandis Arbūzas Pagrindinis patiekalas Moliūgų troškinys Desertas Egzotinių vaisių salotos ir kokosų saldainis (Brazilija, Lotynų Amerika) | Užkandis Vyšninių pomidorų ledinukai su baziliku Pagrindinis patiekalas Orkaitėje kepta menkė ir bulvės Desertas Obuolys |
| Ketvirtadienis | Užkandis Burokėlių karpačas Pagrindinis patiekalas Kepta vištiena Makaronai Desertas Džiovintų slyvų kompotas be cukraus | Užkandis Barščiai Pagrindinis patiekalas Tortilija su paprikomis ir prieskoniais Žalių daržovių salotos Desertas Šokoladinis pudingas |
| Penktadienis | Užkandis Baltųjų pupelių užtepėlė ir žalios daržovės Pagrindinis patiekalas Midijos Prancūziškos bulvytės Desertas Braškių ir bazilikų salotos | Pagrindinis patiekalas Musaka Salotos Desertas Varškės sūris su bananu |
| Šeštadienis | Užkandis Pomidorų ir fetos salotos Pagrindinis patiekalas Cukinijos spagečiai su jautienos Bolonijos padažu Desertas Raudonųjų vaisių trupininis pyragas | Užkandis Rūkytas kumpis Pagrindinis patiekalas Vasariškos kuskuso salotos Desertas Ananasas |
| Sekmadienis | Užkandis Grybų salotos Pagrindinis patiekalas Lašiša su brokoliais Desertas Marmurinis pyragas | Pagrindinis patiekalas Havajietiškas dubenėlis Desertas Raudonųjų vaisių šerbetas ir traškus sausainis |
| Septintos savaitės meniu | ||
|---|---|---|
| Diena | Pietūs | Vakarienė |
| Pirmadienis | Užkandis Gvakamolė Pagrindinis patiekalas Vištienos juostelės Cukinijos gratinas Desertas Abrikosai | Užkandis Surimio salotos Pagrindinis patiekalas Kiaulienos kepsnys Saldžiųjų bulvių, morkų ir raudonųjų lęšių pyragas (nenurodoma kilmė) Desertas Jogurtas su miško vaisiais |
| Antradienis | Užkandis Porų salotos Pagrindinis patiekalas Kardžuvė su citrina Žirneliai Desertas Katalonijos kremas | Užkandis Keptų baklažanų užtepėlė ir feta Pagrindinis patiekalas Kietai virtas kiaušinis Žiedinių kopūstų gratinas Desertas Nektarinas |
| Trečiadienis | Užkandis Kopūstų salotos, kreminis padažas su anakardžių riešutų tyrele Pagrindinis patiekalas Kepta jautiena Sviestinės pupelės Desertas Sūrio pyragas | Užkandis Melionas Pagrindinis patiekalas Imbierinis moliūgų pyragas su paskrudintu kokosu Desertas Karamelės flanas |
| Ketvirtadienis | Užkandis Juodųjų ridikėlių salotos Pagrindinis patiekalas Vištienos fachita Desertas Citrusinių vaisių salotos | Užkandis Žuvienė Pagrindinis patiekalas Įdaryti krabai Salotos Desertas Migdolų ir kriaušių pyragas |
| Penktadienis | Užkandis Humusas ir tortilijos traškučiai Pagrindinis patiekalas Veršienos tadžinas Kuskusas Desertas Apelsinų salotos su prieskoniais | Pagrindinis patiekalas Saldžiųjų bulvių pyragas Salotos Desertas Skrudinti bananai |
| Šeštadienis | Užkandis Salierų remuladas Pagrindinis patiekalas Jautiena, pupelės ir žaliosios aitriosios paprikos Desertas Uogų jogurtas | Užkandis Burokėlių sriuba Pagrindinis patiekalas Lietiniai blyneliai su kumpiu ir sūriu Desertas Kriaušė |
| Sekmadienis | Užkandis Tarkuotos morkos Pagrindinis patiekalas Skrudintos bolivinės balandos salotos su šukutėmis ir snieginiais žirneliais Desertas Troškinti obuoliai be cukraus ir sausainis | Užkandis Cukinijų suktinukai (nenurodoma kilmė) Pagrindinis patiekalas Džiūvėsėliuose apvoliota žuvis Bulvių ir pankolių košė Desertas Jogurtas su mangu |
| Aštuntos savaitės meniu | ||
|---|---|---|
| Diena | Pietūs | Vakarienė |
| Pirmadienis | Užkandis Kukurūzų salotos Pagrindinis patiekalas Omletas Šparaginės pupelės Desertas Ant grotelių kepti persikai ir ledai | Užkandis Ant grotelių kepti artišokai Pagrindinis patiekalas Menkė su baskų padažu Bulvės Desertas Vyšnios |
| Antradienis | Pagrindinis patiekalas Cezario salotos Desertas Šokoladinis vaflis | Užkandis Burokėlių sriuba Pagrindinis patiekalas Spagečiai su Bolonijos padažu Salad Desertas Kivis |
| Trečiadienis | Užkandis Svogūnų pyragas Pagrindinis patiekalas Kepti vištienos gabaliukai Keptos bulvės Desertas Troškintas obuolys | Užkandis Aštrios korėjietiškos morkų salotos Pagrindinis patiekalas Kepta kalakutiena su paprika Brokoliai su juodųjų pupelių ir česnako padažu Desertas Melionas |
| Ketvirtadienis | Užkandis Palmių šerdžių salotos Pagrindinis patiekalas Aštrus troškinys su mėsa Desertas Aviečių ir rabarbarų pyragas | Užkandis Ryžių salotos Pagrindinis patiekalas Kišas Salotos Desertas Granatas |
| Penktadienis | Užkandis Bolivinės balandos, gardintos citrina Pagrindinis patiekalas Kalakuto kukulių ir pitos sumuštinis Žalios daržovės Desertas Arbūzo šerbetas | Užkandis Morkų sriuba su apelsinais Pagrindinis patiekalas Sluoksniuotos tešlos pyragas Žalios daržovės Desertas Saldintas jogurtas |
| Šeštadienis | Užkandis Brokolių salotos Pagrindinis patiekalas Vidutiniškai keptas steikas su keptomis vynuogėmis Bulvių košė Desertas Vaisių salotos | Užkandis Avokado salotos Pagrindinis patiekalas Sluoksniuotos tešlos lašišos pyragas Desertas Kriaušė |
| Sekmadienis | Pagrindinis patiekalas Meksikietiškas sumuštinis su šonine, salota, pomidorais Desertas Žaliųjų vaisių glotnutis | Užkandis Pomidorais ir alyvuogėmis įdaryti rudieji pievagrybiai Pagrindinis patiekalas Kininis bastutis su keptomis krevetėmis Desertas Apelsinas |
| Devintos savaitės meniu | ||
|---|---|---|
| Diena | Pietūs | Vakarienė |
| Pirmadienis | Užkandis Ant grotelių keptos baklažanų salotos Pagrindinis patiekalas Avienos kukuliai su jogurto padažu Ryžiai Desertas Mandarinas | Užkandis Tuno sevičė Pagrindinis patiekalas Pomidorų pyragas Desertas Varškė su vaisių tyre |
| Antradienis | Užkandis Salierų ir apelsinų salotos Pagrindinis patiekalas Ant grotelių kepta žuvis Taljateliai su kalmarų rašalu Desertas Kavos putėsis | Užkandis Krabų salotos Pagrindinis patiekalas Cukinijos, įdarytos šviežiu ožkos sūriu Ryžiai Desertas Mangas |
| Trečiadienis | Užkandis Itališkos salotos Pagrindinis patiekalas Mėsos pyragas Salotos Desertas Medumi ir jogurtu glaistyti persikai | Užkandis Arbūzo, pomidorų ir agurkų gaspačas (Ispanija, Viduržemio jūros regionas) Pagrindinis patiekalas Ravioliai su špinatais ir rikota Desertas Ananasas |
| Ketvirtadienis | Užkandis Artišokų salotos Pagrindinis patiekalas Ant grotelių keptas kepsnys Daržovių iešmelis Desertas Orkaitėje keptas obuolys | Užkandis Minestronė Pagrindinis patiekalas Kumpis Prancūziškas bulvių apkepas ir salotos Desertas Braškiniai ledai |
| Penktadienis | Pagrindinis patiekalas Baltos žuvies, apvoliotos džiūvėsėliuose, suvožtinis Desertas Mandarinas | Užkandis Kreminė grybų ir cukinijų sriuba Pagrindinis patiekalas Avinžirnių ir lapinių kopūstų salotos Desertas Karamelinis kremas |
| Šeštadienis | Užkandis Vasaros salotos Pagrindinis patiekalas Antiena su saldžiarūgščiu padažu Ryžiai su svogūnais Desertas Kriaušė | Užkandis Agurkų salotos su jogurto padažu Pagrindinis patiekalas Keptų grikių salotos su daržovėmis Desertas Be cukraus troškinti obuoliai |
| Sekmadienis | Užkandis Trūkažolės salotos su obuoliais ir graikiniais riešutais Pagrindinis patiekalas Vištiena su citrinžole (Vietnamas, Azija) Kuskusas Desertas Miško vaisių salotos | Užkandis Tuno ir trūkažolės salotos Pagrindinis patiekalas Kiaulienos karbonadas su grybų padažu Aštrus omletas Desertas Jogurtas su abrikosais |
| Dešimtos savaitės meniu | ||
|---|---|---|
| Diena | Pietūs | Vakarienė |
| Pirmadienis | Užkandis Avokadas su krevetėmis Pagrindinis patiekalas Bolonijos lazanija Salotos Desertas Kivis | Užkandis Virti burokėliai su jogurto padažu Pagrindinis patiekalas Morkų ir kumino rizotas Desertas Vaisių vėrinukai |
| Antradienis | Užkandis Kepti šparagai Pagrindinis patiekalas Kepta jautiena Keptos bulvės Desertas Braškių ir bazilikų kokteilis | Užkandis Kiaulienos kukulių ir krabų sriuba Bakso stiliumi Pagrindinis patiekalas Blynelis su kumpiu ir sūriu Žalios salotos Desertas Apelsinas |
| Trečiadienis | Užkandis Melionas Pagrindinis patiekalas Veršienos troškinys Ryžiai su skrudintomis morkomis Desertas Obuolių pyragas | Užkandis Burokėlių humusas Pagrindinis patiekalas Keptas otas su bananų ir apelsinų padažu Patroškintos cukinijos Desertas Kriaušė |
| Ketvirtadienis | Užkandis Krabų terinas Pagrindinis patiekalas Naminiai kepsneliai Orkaitėje keptos saldžiosios bulvės Desertas Obuolių blynelis | Užkandis Kukurūzų salotos Pagrindinis patiekalas Įdaryti kalmarai Kepti baklažanai Desertas Šokoladinis pudingas |
| Penktadienis | Užkandis Vandenės salotų sriuba Pagrindinis patiekalas Avienos kepsneliai Kuskusas su vynuogėmis Desertas Greipfrutų salotos | Užkandis Su citrina marinuoti cukinijų makaronai Pagrindinis patiekalas Vegetariškas kepsnys Pakepintos bulvės, svogūnai, pomidorai ir paprikos Desertas Varškė su imbieriniu sausainiu |
| Šeštadienis | Užkandis Įdarytas kiaušinis Pagrindinis patiekalas Krevetės su kokosų pienu ir kariu Ryžiai su daržovėmis Desertas Egzotinių vaisių salotos | Pagrindinis patiekalas Cukinijos picos griežinėlis Salotos Desertas Ispaninio šalavijo ir ananasų pudingas |
| Sekmadienis | Užkandis Makaronų salotos Pagrindinis patiekalas Kepta jautiena Morkų tyrė Desertas Plikytas pyragaitis | Užkandis Vyšniniai pomidorai Pagrindinis patiekalas Vištienos suktinukas su žaliomis daržovėmis Desertas Jogurtas su vaisiais |
| Vienuoliktos savaitės meniu | ||
|---|---|---|
| Diena | Pietūs | Vakarienė |
| Pirmadienis | Užkandis Meliono salotos Pagrindinis patiekalas Jautienos tartaras Makaronai su pesto padažu Desertas Šokolado putėsiai | Užkandis Meksikietiškos salotos Pagrindinis patiekalas Kardžuvė su citrina Salotos Desertas Citrinų, migdolų ir spanguolių pyrago gabaliukas (Šiaurės Amerika) |
| Antradienis | Užkandis Ridikėlių salotos Pagrindinis patiekalas Vietnamietiški įdaryti pomidorai Desertas Kokosų pudingas | Pagrindinis patiekalas Fetučinių salotos su morkomis ir cukinijomis Desertas Vynuogės |
| Trečiadienis | Užkandis Kopūstų ir morkų salotos su kreminiu anakardžių riešutų padažu Pagrindinis patiekalas Rūkytas seitanas Kepti makaronai Desertas Tradicinis tiramisas | Užkandis Juodųjų ridikėlių salotos Pagrindinis patiekalas Kepta medumi glazūruota lašiša Šparaginės pupelės su petražolėmis Desertas Aviečių ir vanilės ledai su migdolų sausainiais |
| Ketvirtadienis | Užkandis Tuno salotos ir ruginiai skrebučiai Pagrindinis patiekalas Vegetariškas kuskusas Desertas Mandarinas | Pagrindinis patiekalas Vištiena su sviesto padažu Vegetariški iešmeliai Desertas Kivis |
| Penktadienis | Užkandis Jautienos samosa Pagrindinis patiekalas Menkė su rozmarinais Pomidorai Provanso stiliumi Desertas Kreminis sūris su žolelėmis | Užkandis Kopūstų ir morkų salotos su „Cajun“ padažu Pagrindinis patiekalas Šparagų pyragas Desertas Bananas |
| šeštadienis | Užkandis Pankolių salotos Pagrindinis patiekalas Jautienos nugarinė Bulvių košė Desertas Uogų jogurtas | Užkandis Žalių daržovių lazdelės Pagrindinis patiekalas Makaronai su špinatais Desertas Pudingas |
| Sekmadienis | Užkandis Trūkažolės, palmių šerdžių ir špinatų salotos Pagrindinis patiekalas Vištienos tadžinas su citrina Ryžiai su kardamonu Desertas Kriaušė | Užkandis Avižinių dribsnių košė (Lotynų Amerika) Pagrindinis patiekalas Tortilija ir salotos Desertas Apelsinas |
| Dvyliktos savaitės meniu | ||
|---|---|---|
| Diena | Pietūs | Vakarienė |
| Pirmadienis | Užkandis Agurkų salotos Pagrindinis patiekalas Jautienos kulninė su morkomis Polenta Desertas Persikas | Užkandis Lęšių salotos Pagrindinis patiekalas Moliūgų gabaliukai, įdaryti tunu Desertas Abrikosas |
| Antradienis | Užkandis Šparagų pyragas Pagrindinis patiekalas Krevečių iešmelis Taljateliai Desertas Figos | Užkandis Itališkos salotos Pagrindinis patiekalas Kepta kiauliena Ant grotelių keptos cukinijos Desertas Panakota su pasiflora |
| Trečiadienis | Užkandis Melionas Pagrindinis patiekalas Musaka Desertas Be cukraus troškinti vaisiai ir migdolų sausainiai | Pagrindinis patiekalas Imbierinis moliūgų pyragas su skrudintu kokosu Desertas Braškės |
| Ketvirtadienis | Užkandis Barščiai Pagrindinis patiekalas Jautienos karpačas Viduržemio jūros regiono stiliumi skrudinti brokoliai ir pomidorai Desertas Be cukraus troškinta slyva | Pagrindinis patiekalas Havajietiški dubenėliai Desertas Šokoladinis pudingas |
| Penktadienis | Užkandis Sardinės su pomidorais Pagrindinis patiekalas Orkaitėje keptas jūrų karšis Ant grotelių keptos daržovės Desertas Braškių ir bazilikų glotnutis | Užkandis Avokado salotos Pagrindinis patiekalas Kumpio pyragas su alyvuogėmis ir pistacijomis Desertas Uogų jogurtas |
| Šeštadienis | Užkandis Makedonietiškos salotos Pagrindinis patiekalas Vištienos barbekiu vėrinukai su imbieru ir citrina Viduržemio jūros regiono stiliumi skrudinti brokoliai ir pomidorai Desertas Citrininis sūrio pyragas | Užkandis Vytintas kumpis Pagrindinis patiekalas Vamzdeliniai makaronai su daržovėmis Desertas Obuolys |
| Sekmadienis | Užkandis Pomidorais ir alyvuogėmis įdaryti rudieji pievagrybiai Pagrindinis patiekalas Ant grotelių kepta žuvis Salierų tyrė Desertas Ryžių pudingas | Pagrindinis patiekalas Vegetariška pica Desertas Cinamonu ir medumi glaistyti apelsinų griežinėliai |
